助孕的食物有哪些

       1. 黑豆糯米粥

       材料：黑豆30克、糯米60克。

       做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

       2. 枸杞茶

       材料：红茶包1个、杞子一小撮。

       做法：将杞子放入有盖的杯子中，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。

       3. 暖宫粥

       材料：燕麦、红豆、大枣、龙眼、核桃、大米、小黄米、糖。

       做法：将所有材料洗净，锅中加水放入所有的材料小火熬煮。

       4. 花生炖猪蹄

       材料：猪蹄两瓣、花生200g、葱姜适量、盐2g、料酒15g。

       做法：猪蹄洗净切成大小块状，放入锅中加水煮开，撇去浮沫，加入切好的葱段和姜片，转用小火煮10分钟左右。加入花生，继续用小火煮10分钟，加入盐和料酒调味即可。

       5. 红枣糯米粥

       材料：山药30克、枣(干)30克、糯米75克、白砂糖15克。

       做法：将山药、大枣、糯米共同放入锅中，加入适量的清水，用大火先烧沸，转用小火慢慢熬煮，至粥半熟时加入白糖，继续煮至粥成。