吃什么可以促进排卵和助孕

       1. 豆制品

       豆制品有利于激素的分泌，并且豆制品中还含有大量的雌激素，多喝豆浆的话能够促进女性排卵，从而提高受孕的几率。

       2. 黑豆糯米粥

       黑豆具有很好的补肾效果，而糯米也具有很好的暖脾胃效果，黑豆糯米粥是十分不错的饮食，这种食物很适合排卵期出血患者食用，而且长期坚持使用的话效果会更好。

       3. 瘦肉蛋类鱼类

       女人想要促进排卵的话需要多吃蛋白质食物，尤其是动物的瘦肉蛋类等含有的蛋白质较高，对于提高卵子的质量和活力十分有帮助，从而提高受孕几率。

       4. 泥鳅炖豆腐

       豆腐中含有的营养价值高，而且还容易消化；泥鳅则具有很好的补肾效果，很适合肾阳虚的患者服用。泥鳅炖豆腐具有很好的调补脾肾的作用，多吃的话能够促进卵泡发育，从而提高受孕几率。

       5. 女性的备孕调理方法

       女人在备孕期间的话也应该要做好备孕的调理工作。女性朋友们应该要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多进行运动的话也能够有效的促进怀孕几率的提高。可以多喝牛奶和豆浆，多吃水果和蔬菜，并且女性应该要避开生理期进行性生活的话受孕几率会高一些。排卵期多吃促排卵的食物能够有效的促进排卵和助孕。海产品中含有大量的碘元素和其它的微量元素，多吃海产品的话能够促进卵子的发育和成熟，从而提高受孕几率。女性可以多吃一些海鲜类的食物如：海参、墨鱼、章鱼、带鱼、蛤蜊、虾、海鱼等等。