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试管备孕应该吃什么?生殖专家这样建议

试管备孕应该吃什么?试管备孕期间的饮食是非常重要的,试管备孕期间吃得好吃得对,对孕妇和胎儿的健康都是很有好处的。
试管备孕期间可以多吃的食物也不少,大致可以分为下面几类:
1、富含优质蛋白质的食物:如瘦肉、动物肝脏、鸡、鱼类、虾、奶制品、蛋类、大豆及大豆制品等。
2、富含无机盐和微量元素的食物:如动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品、瘦肉等肉类食物。
3、富含维生素的食物:维生素有助于女人卵子和受精卵的发育与成长,女人准备怀孕前多吃新鲜蔬菜和瓜果,补充维生素,增加怀孕几率。
4、富含叶酸的食物:如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等。
同时,在试管备孕的女性还要适当注意锻炼身体,心情保持愉快,不要每天闷闷不乐,心事重重,要抱着一个轻松的心态去面对生活,面对怀孕,这样才能轻轻松松达到目的。

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